« le pilates « 

A nous les silhouettes élancées et la souplesse des ballerines !... Patricia du Studio one, nous aide à lutter contre la gravité, modèle notre corps, et nous sculpte des abdominaux en béton, grâce au pilates. Cette méthode douce vise les muscles profonds, basée sur l' allongement et l'...

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La marche nordique

Prête à tout pour me maintenir en forme et travailler mon endurance après une blessure au tendon d'Achille, la Marche Nordique est le compromis idéal. La marche est dynamique et contrairement à la marche classique, les muscles des épaules et des pectoraux sont aussi sollicités....

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